2018.2.1

健康な生活を送りましょう!!.

皆さんは日々の生活に中で体脂肪が増えるようなことをしていませんか?

ダイエットをするとき体重を気にしがちですが、見た目を左右するのは実は体脂肪率です。

なかなか体脂肪が減らない……という人は生活習慣を見直してみましょう。

体脂肪が増えてしまう 7 つのNG生活パターンをチェックしましょう。

①朝食は食べない。②ほとんど歩かない。③仕事中は座りっぱなし。

④丼物を一気に早食いする。⑤おやつはこってり系をしっかり食べる。

⑥遅い時間に夕食&しっかり残さず食べる。

⑦シャワーだけ浴びてビールを一杯。

自分の生活に当てはまったところはありましたか?もしあったら生活を見直してください。

皆さん「健康な生活を送るように心がけましょう!!」

品質管理部: E

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