目指せ元気な１００歳 ！！
全国で１００歳以上のかたは、約６０，０００人いるそうです。
日本の平均寿命は、男性が８０．５０歳、女性が８６．８３歳だそうです。
元気な人の生活習慣・元気な秘密は？？
①３食きちんと食べる ②ほぼ毎日野菜を食べる ③果物が好き ④食べ過ぎず、好き嫌い無し ⑤散歩などの運動習慣がある ⑥自分の身の回りの事は自分でできる ⑦好奇心が旺盛 ⑧物事を良いほうに考えられる ⑨決まった時間に起床する ⑩タバコは吸わない ⑪人と付き合うことが好き
元気な１００歳にはこんな習慣がある人が多いそうです。 穏やかな気持ちで、自分で楽しみ方を工夫しながら健康で 元気に生活したいですね！！ 品質管理部： Ｅ
①３食きちんと食べる ②ほぼ毎日野菜を食べる ③果物が好き ④食べ過ぎず、好き嫌い無し ⑤散歩などの運動習慣がある ⑥自分の身の回りの事は自分でできる ⑦好奇心が旺盛 ⑧物事を良いほうに考えられる ⑨決まった時間に起床する ⑩タバコは吸わない ⑪人と付き合うことが好き
元気な１００歳にはこんな習慣がある人が多いそうです。 穏やかな気持ちで、自分で楽しみ方を工夫しながら健康で 元気に生活したいですね！！ 品質管理部： Ｅ
