睡眠は大事！！

睡眠は大事です！！ １０時から２時は細胞交換を行う時間。 ２時から４時までは内臓を整える時間。 ６時までは神経を休ませる時間です。 つまりその間、 寝ていないとガンや認知症になりやすくなります。 人間睡眠が６時間を切ると体に支障が出るそうです。 睡眠４時間などと平気で言っているのは世界でも 日本人だけだそうです。 皆さん、睡眠不足には注意しましょうね！！ 品質管理部