今日の富士山

二週連続で良いお天気な富士山が撮れました。

このところ昼間は１０月並みの暖かさだったり

かと思えば次の日には冬の寒さが戻ってきたりと

寒暖差が激しく、体調を崩しやすい天候が続いています。

寒暖差疲労には食事管理やお風呂、

軽いトレーニングやストレッチなどがいい対策になるそうです。

普段運動嫌いな自分ですが、体を温めるためにも

ちょっとしたストレッチからやってみようかなと思います。

人事部　藤野